Der „Sweat & Stretch“-Kurs verbindet ein mittleres Kraftausdauertraining mit gezielten Dehnübungen. Zuerst bringen wir den Körper zum Schwitzen, um die Ausdauer und Kraft zu steigern, bevor wir mit entspannenden Dehnübungen die Flexibilität und Regeneration fördern. Ideal für alle, die ein ausgewogenes Workout suchen, das sowohl fordert als auch entspannt.